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El ayuno parece simple ... Simplemente no comes y después de un tiempo, comienzas a experimentar todos los beneficios. No tan rápido ... El ayuno en realidad viene en 5 etapas diferentes, que van desde un ayuno de 12 horas hasta 72 horas o más. Cada etapa del ayuno tiene beneficios únicos, que incluyen pérdida de grasa, antienvejecimiento, control del azúcar en la sangre y más. Siga leyendo para obtener los detalles detrás de cada etapa y cómo podrían ...
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