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Disfrute del 25% de descuento con el código de cupón Aquí tienes 12 consejos que te ayudarán a empezar a meditar y a seguir practicando. 1. Realice su práctica de meditación sin expectativas. La meditación no es una solución rápida para resolver todos los problemas de la vida. Al igual que con cualquier otra forma de ejercicio, la meditación requiere esfuerzo y se necesita tiempo para cosechar los beneficios.

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Reciba un 15% de descuento con el código promocional La meditación es una práctica de bienestar que se enfoca en entrenar la conciencia, la atención y la compasión. Hay muchas formas de meditación, pero para empezar, intenta sentarte en silencio y contar tus respiraciones. Los beneficios de la meditación incluyen un mejor enfoque, una mejor autoestima y una reducción del estrés. Visite la biblioteca de Insider's Health Reference para obtener más consejos.

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80% de descuento en el código La meditación es una forma muy eficaz de reducir el estrés y la ansiedad y aumentar la memoria y la capacidad de atención. Aprender a meditar es bastante fácil: solo necesitas 10 minutos, silencio y tal vez una aplicación.

50% de descuento instantáneo en todo el sitio La meditación fue más popular entre los adultos de mediana edad que entre los mayores o menores. La encuesta encontró que el 15.9% de los adultos de 45 a 64 años practicaban la meditación, en comparación con el 13.4% de los de ...

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