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Recuerde la fórmula dorada de la cetosis: baja en carbohidratos, proteína adecuada y alta en grasas. Las cantidades exactas de carbohidratos, proteínas y grasas pueden variar según la persona, por lo que tendrá que hacer algunos experimentos para descubrir qué funciona mejor para usted. Para una dieta cetogénica estándar, generalmente se trata de alrededor de un 70% de grasa, un 25% de proteínas y un 5% de carbohidratos.
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