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Ahorre 80% en todo el sitio Tanto los ejercicios isométricos como los isotónicos pueden tonificar el cuerpo, mejorar el tono muscular, quemar calorías y ayudarlo a mantener un IMC (índice de masa corporal) saludable. Cuando se usan juntos, los entrenamientos isométricos e isotónicos pueden proporcionar una fuente inagotable de entrenamiento para eliminar calorías. Las clases de estilo Boot Camp son un ejemplo del uso conjunto de ejercicios isométricos e isotónicos.

20% de descuento en todos los pedidos con código de descuento Ejercer fuerza contra un objeto estacionario. Por ejemplo, sostener mancuernas a los lados como una cruz y simplemente mantener esta posición estática o simplemente empujar una pared. Si bien sugiere incorporar isométricos con otras formas de entrenamiento, lo encuentro útil solo. Capítulo 8: Un núcleo poderoso Este es el centro de su masa.

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30% de descuento en cada compra Este no debería ser su primer libro sobre ejercicios isométricos. Hay muy poca información sobre "cómo". He leído y practicado anteriormente, lo que hizo de este libro una valiosa adición. Hay información especialmente buena sobre los tiempos de espera, etc. Recomendaría el libro después de obtener antecedentes en otro lugar.

20% de descuento al instante Los ejercicios isométricos aumentan la fuerza solo en un solo ángulo de la articulación, mientras que los ejercicios isotónicos fortalecen los músculos en todo el rango de movimiento del ejercicio. Tendría que hacer múltiples ejercicios isométricos en diferentes ángulos de articulación para obtener los beneficios que le brinda un solo ejercicio isotónico.

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