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El fitness con hula hoop se centra en el entrenamiento cardiovascular y de cintura, pero también beneficia los músculos centrales, los brazos, las piernas, las caderas y los glúteos. El entrenamiento combina danza, movimiento corporal usando un hula hoop con peso y estiramientos, así como estocadas, sentadillas y más. Ropa recomendada: ropa ajustada (sujetador deportivo o body), zapatillas, entrenador de cintura (opcional)
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