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icono externo. , un plan de alimentación saludable: enfatiza frutas, verduras, granos integrales y leche y productos lácteos descremados o bajos en grasa. Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras y aves, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas. Es bajo en grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sal (sodio) y ...
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