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Casi el 20% de los adultos en los EE. UU. Tienen un trastorno de ansiedad. Si bien algo de ansiedad es normal, las personas con trastornos de ansiedad que provocan malestar, miedo y pavor pueden sentirse abrumados. Si bien la terapia y la medicación pueden ayudar a tratar la ansiedad, existe un creciente cuerpo de evidencia que sugiere que la meditación también puede ser útil, dice Gary Soffer, MD, un ...
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